Weltherztag

Der 29. September eines jeden Jahres ist für den Weltherztag der Deutschen Herzstiftung und eine Initiative der Wold Heart Federation (WHF) geblockt.

Kardiologen aus mehr als 100 Ländern leiten Aufklärungskampagnen, um Risiken für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung oder einen Schlaganfall vorzubeugen. Das diesjährige Motto lautet „Use your heart to beat cardiovascular diseases“, zu Deutsch: „Nutze dein Herz, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu besiegen“. Soll heißen: Pass auf dein Herz auf, schenke dir und deinem Körper mehr Achtsamkeit und besiege Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes und Übergewicht.

Vor allem als Pflegekraft hat man eine Vorbildfunktion bezüglich gesunder Ernährung. Dass dies aber nicht immer einfach ist, wissen unsere Mitarbeiter*innen besser als jede Kampagne. Pflege ist Stress, Schichtarbeit sowie der dazugehörige unregelmäßige Schlaf-Wach-Rhythmus erschweren eine gesunde Ernährung und Lebensweise.

Trotzdem achten auch sie darauf, sich täglich schon wegen der Arbeit zu bewegen, die meisten treiben Sport in ihrer Freizeit als Ausgleich zum Stress. Damit unterstützen sie indirekt die Initiative „Jeder Schritt zählt!“, welche auf notwendige Bewegung im Alltag, um die oben genannten Risikofaktoren zu bekämpfen, aufmerksam macht.

Natürlich sollte man nicht erst im mittleren Alter über seine eigene (Herz-)Gesundheit nachdenken, deshalb hat die Deutsche Herzstiftung das Präventionsprojekt für Kinder in der Schule etabliert. „Skipping Hearts – Seilspringen macht Schule“ klärt über gesunde Ernährung, Bewegung im Alltag und Blutdruckveränderungen bei Bewegung und Sport auf. Außerdem fördert die Kampagne die Achtsamkeit der Kinder bezüglich ihrer eigenen Gesundheit. Im besten Falle.

Unter den folgenden Links könnt ihr euch weitere Informationen zu diesem Thema holen:

skippinghearts.de
herzstiftung.de

Fazit dieses Tages ist: „Be a Heart Hero!“

Kümmert euch um euch selbst. Kümmert euch um eure Gesundheit. Schon kleine Schritte im Alltag, sind große Schritte für euer Herz.